健康计划：分享2015年养生日历

五月

关注心脏文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

养生原则：中医理论认为，“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

精神调养：“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html 文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html