健康计划：分享2015年养生日历

二月

阳气生发，适当春捂文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

养生原则：春夏养阳、适当春捂。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html 文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html